无氧运动，定义、类型及其影响，无氧运动，定义、分类与影响解析

摘要：无氧运动是一种高强度、短时间的运动形式，主要依赖肌肉无氧代谢提供能量。其定义涉及肌肉在缺氧状态下进行高强度收缩。无氧运动的类型多样，包括短跑、举重、跳跃等。这种运动形式有助于提高速度和力量，但也可能导致肌肉疲劳...

阅读全文 蓝天白云 3104 次浏览 2025-01-24 香港