摘要：本文探讨了正式确诊的间歇性厌友症，介绍了该病症的症状、原因及应对策略。患者可能出现对朋友产生厌恶情绪的症状，其原因可能与心理因素、环境压力等有关。针对此病症，建议采取认知行为疗法、寻求社交支持、建立良好沟通等应对策略，以缓解病情，改善人际关系。

本文目录导读：

1. 间歇性厌友症的症状
2. 间歇性厌友症的原因
3. 应对间歇性厌友症的策略

近年来，心理健康领域出现了一种新的病症，被称为间歇性厌友症，这是一种影响人际关系，导致个体在一段时间内对朋友产生厌恶感的心理疾病，本文将对间歇性厌友症进行详细介绍，帮助大家更好地了解这一病症，从而找到应对方法。

间歇性厌友症的症状

间歇性厌友症的主要症状表现为患者在一段时间内对朋友产生强烈的厌恶感，时而轻微，时而严重，具体症状包括：

1、对朋友产生无缘无故的厌烦情绪，时而强烈，时而减弱。

2、对朋友的关心、问候产生抵触心理，甚至想要逃避与朋友的接触。

3、在某些时刻，对朋友的优点视而不见，只看到他们的缺点，从而产生不满和抱怨。

这些症状可能导致患者与朋友的关系逐渐疏远，甚至产生社交障碍，了解间歇性厌友症的症状对于及时发现并治疗这一病症具有重要意义。

间歇性厌友症的原因

间歇性厌友症的产生与多种因素有关，主要包括以下几个方面：

1、心理压力过大：长期承受巨大心理压力的人更容易出现间歇性厌友症，他们可能因压力过大而情绪波动，对周围人的耐心和关爱产生厌恶感。

2、自我价值感不足：自我价值感不足的人可能会因为过度关注自己的缺点而忽略朋友的优点，从而产生对朋友的厌恶情绪。

3、人际关系问题：不良的人际关系可能导致个体对朋友产生不满和抵触情绪，进而引发间歇性厌友症。

4、其他心理因素：如抑郁、焦虑等心理疾病也可能导致间歇性厌友症的发生。

应对间歇性厌友症的策略

面对间歇性厌友症，我们可以采取以下策略来应对：

1、寻求专业帮助：当发现自己有间歇性厌友症的症状时，应及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助，他们可以通过专业的评估和方法来帮助患者确诊并制定相应的治疗方案。

2、认知行为疗法：认知行为疗法是一种有效的治疗间歇性厌友症的方法，通过调整患者的思维方式，帮助他们认识到自己的过度负面评价和不合理的思维模式，从而改变对朋友的厌恶情绪。

3、心理压力管理：学会管理心理压力是预防间歇性厌友症的关键，患者可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力，保持良好的心态。

4、提升自我价值感：关注自己的优点，接受自己的不足，提高自我价值感，这样可以帮助患者更加客观地看待自己和朋友，减少因自我价值感不足而产生的对朋友的厌恶情绪。

5、改善人际关系：建立良好的人际关系对于预防间歇性厌友症至关重要，患者可以尝试与不同类型的人交往，学会沟通和处理冲突，从而改善与朋友的关系。

6、保持良好的生活习惯：健康的生活习惯有助于缓解心理压力，预防间歇性厌友症的发生，保持规律的作息、均衡的饮食、适当的运动等良好的生活习惯有助于保持身心健康。

间歇性厌友症是一种影响人际关系的心理疾病，对患者的生活和工作产生负面影响，了解间歇性厌友症的症状、原因及应对策略，有助于我们及时发现并治疗这一病症，通过寻求专业帮助、认知行为疗法、心理压力管理、提升自我价值感、改善人际关系以及保持良好的生活习惯等方法，我们可以有效地应对间歇性厌友症，恢复与朋友的良好关系，提高生活质量。